睿咩Rimmy

每次帶Miru去健康檢查都很緊張，
因為她長年是3%俱樂部會員😨
醫生有教我一個公式
可以算出小孩以後多高

（父身高＋母身高＋11）÷2
＝男生成年後的身高（±7公分）
（父身高＋母身高－11）÷2
＝女生成年後的身高（±7公分）

雖然說基因是無法改變的，
但有看到上方公式的±7公分嗎？
就是因為後天影響的唷！！

第一點 睡眠💤
睡得多 睡得飽 固然重要，
但正確的睡眠時間也很重要，
兒童成長的關鍵睡眠時間是
晚上10點～3點要進入深眠，
所以約9點就該去睡了喔！！
而且最好睡滿 睡夠時數，
像Miru幼稚園至少需睡10小時，
而國小後至少需睡9小時。

第二點 運動🏃
其實只要能舒展身體各關節的
任何運動都是可以的。
例如：籃球 跳繩 瑜珈都很適合，
但最重要的還是孩子要有興趣，
像Miru的最愛的舞蹈課
就有像瑜珈拉筋舒展的動作。

第三點 營養🥛
有身高煩惱通常想到都是喝牛奶，
主要是因為內含豐富的「鈣」，
但除了鈣，其他營養素也很重要，
例如：蛋白質、維生素和礦物質，
對於孩子的成長缺一不可。

Miru不愛睡覺，還挑食😭
媽媽我超擔心她的生長曲線，
前陣子給她吃育兒界超熱門的
《船井高成長膠原鈣》
一包＝10杯牛奶+6盤雞胸肉
營養成分真是非常非常足夠呢！

⚠️這學期剛開學的健康檢查
從3%進階成接近15%
好感動😢😢😢

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船井所添加的牛奶鈣，
是有經臨床研究顯示，
可以提高鈣質保留在骨質中。

🔹3500mg 水解魚膠原蛋白
補鈣同時補充膠原肽的蛋白質，
可更好的留住鈣質，
還能幫助肌肉成長，
水解後份子更小也更好吸收。

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鈣搭配D3更有效吸收，
特別添加「維生素B6」
增進神經系統的健康。

Miru目前快5歲是一天吃一包。
（4-8歲一天一包）
（9歲以上早晚各一包）
單包包裝外出攜帶方便，
也不用擔心容易受潮的問題。
通常她好心情時會直接吃，
不過她心情不好對味道敏感時，
我們就會加到內內或優格裡。

除了成分，我更重視 各項檢驗
😋給小孩吃的就是要選的安心❤️
✔️國家認證 衛福部核准
✔️人體臨床醫學實證 得到小綠人健康食品標章
（坊間多為動物性實驗）
✔️多位專科醫師 營養師親證推薦
✔️ SGS國際檢驗達到目前市售最高814項合格

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本文皆為本人親自試用後體驗心得僅供參考，產品說明引用自官網(含粉絲團)所載，每個人使用習慣不同，實際效果依每人體驗為主。

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